【手ぶらで生きる。】ミニマリストに俺はなる！【検証内容】

「手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法」

ミニマリストしぶ　著

ミニマリストしぶさんのミニマルライフが見える本。

どのようにミニマリストになったのか。またその方法が紹介されています。

著者は一人暮らしのようでかなり自由がきくんでしょうが、私はファミリー暮らしなので融通がきく範囲で実践し、どこまでミニマリストになれるか挑戦します。

その中で感じた変化や気づきを書いていきます。

1ヶ月（2023.11.30〜2023.12.29）

【検証期間にすること】

・ミニマムライフコストを計算する

・寝袋を購入する

・服の定番を決める

・レンタルできるものは手放す

・「100の大好きリスト」を作成する

・玄米、野菜ジュースを買う

・物置になっている部屋を空っぽにして子ども部屋にする

・コンプレックスを洗い出し、ポジティブ変換する

・ストレングスファインダーを受け、自分の強みや何に幸せを感じるのかを調べる

【生活習慣について】

〇ライフスタイル

・布団ではなく床に寝袋で寝る（著者はインフルエンザがきっかけでマットを購入しているが、便利そうだったので寝袋に挑戦してみることにする）

・テレビは極力見ない

・一日一食（朝は白湯、昼は野菜ジュース、夜はバランスの取れた食事）

　※夕食の内容：主食は玄米、野菜はスープにして、タンパク質は魚、納豆にて

　※家族のは別に作るけどな( ;∀;)

・服は毎日同じものを着る

・消費よりも生産行動をとる（ブログ書いてるからOKかな）

・一日一万歩以上歩く

・お茶はカフェインを避けルイボスティーにする

・砂糖、アルコール、タバコ、グルテンを避ける（おやつとパン以外を食べたらええね）

・物事は健康第一で考える

・年賀状は会わない親類だけに送る

・出かけ先はできるだけ行ったことがないところを選ぶ

〇買い物のしかた

・冷蔵庫に入れなくてもいいものを購入、または買ってからすぐ食べる

・財布は持たない

・購入したいものがあれば、買う理由、処分方法を考え、購入するのに必要な労働時間、待ち時間、一日当たりの使用時間を計算する（買ったもの日記でもつけようか？）

・物事の選択肢を3つまでにする

・物は比較するのではなく、自分のニーズを満たすと思った最初の物を選択する

・物より経験にお金をかける

日々是実践